え。薄くならない?シミ対策の効果は食事で決まる!その理由とは?

え。薄くならない?シミ対策の効果は食事で決まる!その理由とは? |

え。薄くならない?シミ対策の効果は食事で決まる!その理由とは?

気になる肌トラブルとして多くあげられるのがシミです。シミは紫外線によるダメージや間違ったスキンケア、こすってしまったりメイクなどによって肌に負担がかかることによってできてしまうものです。加齢によってできてしまうものですが、目立つものは目立たなくしたいという人も多いと思います。

 


そんな時にシミ対策として役立つのが「シミウス」です。
シミウスとは、シミ対策のできるオールインワンジェルとして人気の美白と保湿、マッサージ効果などを得ることができるホワイトニングリフトケアジェルになります。
シミウスはプラセンタエキスがメラニン生成を抑制してシミを予防する働きがあり、コラーゲンやシコンエキスなどの保湿成分によって乾燥しがちな角質層を潤わせることができるようになり、マッサージにも使える二層の粘弾性がよく肌になじむように作られています。

 

 

 
具体的な成分の働きとしては、まずプラセンタがビタミンCやビタミンE、ミネラルなどの抗酸化作用が豊富に含まれており、シミ以外にもしわなども防ぐ効果を期待することができます。肌のコラーゲンの生成も促せることから肌の潤いを守ることができ、肌のターンオーバーを活性化させるため古い角質などをシミの原因となるメラニンと一緒に排出することができます。
コラーゲンは乾燥した肌を潤し新陳代謝を活発にする働きあります。

 

 

 
ヒアルロン酸も肌に潤いをもたらす保湿成分で、肌に塗っても浸透することはありませんが、肌表面にとどまって水分の蒸発を防ぐ効果が得られます。
その他にも天然由来のエキスが豊富に含まれており、サクラ葉抽出液はメラニンの生成を抑制することができ、プルネチンという成分が女性ホルモンと似た働きをして肌の保湿とバランスを整えます。

 

 
シコンエキスはニキビなどの炎症を抑えてターンオーバーを活性化させ、アルニカエキスは血行を良くする効果によって肌に栄養を与えてくすみのない肌を作ります。
その他にも様々な有効成分が含まれており、肌の保湿や美白、健康などに有効な働きをして文字通りシミを薄くすることができるようになっています。
使い方も簡単で、洗顔後や化粧前にジェルを手にとって顔全体に塗り、指の腹で目元をマッサージして、頬からデコルテへリンパを流していくというマッサージを2〜3回繰り返すだけでシミへの対策となります。

 

 

 

しかし、このような有効成分が豊富なホワイトニングジェルを利用していたとしても生活習慣などが原因でシミになってしまうことも考えられます。シミを改善するためには、スキンケアなどだけではなく生活習慣や食生活なども重要となってきます。特に食事は体を作るものですので、肌にも大きく影響してきます。スキンケアなどの外側からのケアだけではなく、食事や生活習慣による内側からのケアもきちんと行うことにいよってより綺麗な肌を作ることができるようになります。

 

 

 
シミ対策として効果的な栄養素と食事としては、ビタミンCが有名です。ビタミンCは美白栄養素の代名詞とも言える栄養ですが、シミの原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用に優れておりメラニンの生成を良くする作用や肌の潤い成分であるコラーゲンの生成を促す働きがあります。多くふくまれている食材としては、ピーマンや柑橘類などに多く含まれます。ビタミンB2は肌の代謝を高めて新陳代謝を正常にする働きがあります。代謝を活発にすることによってメラニンの排出を促し、シミを薄くしていきます。

 

 

 

 

 
レバーやアーモンド、納豆にヨーグルトなどに多く含まれています。L-システインは肌の新陳代謝を正常化する作用のある栄養素になります。新陳代謝を活発にすることでメラニンの排出を促します。大豆やハチミツなどが多く含んでいます。リコピンは抗酸化作用の高い栄養素です。紫外線によって受けてしまうダメージを修復したり、メラニンの生成を抑制する働きがあります。
有名な食材としてはトマトが挙げられますが、それ以外にもスイカやピンクグレープフルーツ、杏子などにも含まれています。

 

 

 

 
アスタキサンチンも抗酸化作用の高い栄養素で、活性酸素を除去して肌の老化を防ぐ働きを持ち、肌のダメージを修復してメラニンを抑制していきます。鮭やイクラ、カニやエビなどに含まれています。エラグ酸はポリフェノールの一種になります。抗酸化作用が高くメラニンを抑制して美白効果を得ることができます。イチゴなどのベリー類やざくろ、アサイー、ナッツ類などに含まれています。

 

 

 
このような食材は、美容だけではなく健康にも良いため積極的に摂取することを心がけていくことが大切です。しかし、偏った食材だけを使っていては栄養バランスが崩れてしまうため、バランス良く摂取していくことも重要となります。食事を改善することが難しいという場合には、これらの成分を含んだ美白サプリメントなどを利用することもオススメします。食事の見直しと同時に、しっかりした睡眠や紫外線対策を行うことがシミ対策には必要です。