短期間で若返るには?シミ対策レシピとシミウスで身体の奥から改善を

短期間で若返るには?シミ対策レシピとシミウスで身体の奥から改善を |

短期間で若返るには?シミ対策レシピとシミウスで身体の奥から改善を

紫外線やストレス、強くこすって洗顔してしまうなど日常的なことの積み重ねがシミにつながってしまいます。

 

 
シミがあると老けた印象になってしまうため、薄くしたいという人も多いのが現状です。シミを改善するためには、食事やサプリメントを利用した内側からのケアとスキンケアなどをきちんと行う外側からのケアが重要となります。シミ対策になる食事の仕方としては、美白に効果的な成分の入っている食材を取り入れていくことがオススメです。特に美白に効果的な食材としてあげらるのが、こんにゃくや豆腐になります。こんにゃくは低カロリーで食物繊維やカルシウムが豊富なことからダイエット食材として知られていますが、美白にも効果的な食材です。シミ対策として効果的な理由としては、こんにゃくにはセラミドが含まれることが挙げられます。

 

 

 

 
セラミドは皮膚に存在している細胞間脂質で、保湿成分でもあります。美肌になるには必要不可欠な成分で、肌のハリと弾力を作ることができ、余計なメラニン色素を抑制してシミを予防する効果が期待できます。シミ対策になるレシピとしては、こんにゃく芋からつくられたものを水から火にかけて、1分沸騰させたものを使います。下処理したものを、ミキサーにかけて細かくしたら納豆に入れて、好みで大葉やネギ、生姜を加えて醤油をかけたものや、バターで玉ねぎを炒めて細かくしたものに、ジャガイモやトマト、とうもろこしなど好きな野菜を炒めて煮込み、これもミキサーにかけて滑らかにしたら、撹拌したこんにゃくを加えて塩胡椒で味を整えたポタージュなども美味しく食べられます。

 

 

 

 
豆腐もシミに対して効果のある食材です。豆腐の原材料は大豆ですが、大豆には女性ホルモンに似た働きのする大豆イソフラボンが入っており美肌に良いことがわかっています。また、血行を良くする働きがあるビタミンEも含まれていることから新陳代謝をスムーズにする働きが期待でき、皮膚や粘膜をつく良くするビタミンB群も豊富であるため美肌には効果的といえます。美肌に効果的な豆腐のレシピは様々なものがあります。味噌汁を飲むときに加えたり、ハンバーグの肉代わりにしたり、肉の量を増やすのに使う、水気を切った豆腐とトマトを薄く切り交互に並べてあらびきコショウと岩塩、オリーブオイルをかけてカプレーゼにするなどもオススメです。

 

 

 

 
また、細かくしたこんにゃくをごま油で炒めて、味噌とみりんで味付けをして、好みでゴマを加えて豆腐に添えるなどもシミ対策には有効なレシピになります。様々なレシピの仕方がありますが、外側からのケアも同時に行うことでより高い効果を期待することができます。食生活の改善だけでは改善できないシミへの対策として有効なのがシミウスです。シミウスとは文字通りシミを薄くすることを目的に作られたオールインワンジェルになります。シミに効果的な成分が豊富に配合されているのが特徴のオールインワンジェルです。具体的な成分としては、まずプラセンタが挙げられます。プラセンタは動物の胎盤から抽出したエキスで、様々な栄養素が豊富に含まれています。アミノ酸は細胞を作るために必要な原料で、ビタミンCやビタミンE、ミネラル、活性ペプチドは抗酸化作用としてシミの原因となる活性酸素を除去します。

 

 

 
また、チロシナーゼというメラニンを生成する酵素の働きを抑制するためシミを予防したり薄くする効果があります。コラーゲンを生成するため、新陳代謝もスムーズになることが期待できます。肌のターンオーバーがスムーズになれば古い角質などを効率的に取り除くことができ、新しい肌を作ることができるようになります。コラーゲンそのものやヒアルロン酸などの潤い成分も含まれています。潤い成分が外から補充されたり、肌の水分の蒸発を防ぐことによって肌の乾燥を防ぎます。他にも天然由来の成分もたくさん含まれています。サクラ葉抽出液はメラニン生成を良くする働きがあります。プルネチンという成分も含まれており、女性ホルモンに似た働きをするため肌の保湿をバランスを整える効果があるとされています。

 

 

 

 
シコンエキスは昔から漢方に使われてきた成分です。ニキビなどの炎症を抑えることや、肌のターンオーバーを活性化させるため美白に有効な成分といえます。アルニカエキスは血管を拡張させて血流を良くする効果があります。血流を良くすることによって肌に必要な栄養を行き渡らせることができるようになりくすみのない肌を作るとともに、顔色を良くする効果などを期待することができます。シナノキエキスはフラボノイドという成分が豊富です。保湿効果や肌の引き締め効果、抗菌作用なもあるためニキビなどにも有効です。他にも様々な成分が含まれており、シミだけではなく他の肌トラブルの改善も期待することができます。シミウスを利用するのと同時に使用するときにマッサージを加えることで、より高い効果を得られます。